Strategi Nutrisi untuk Mendukung Pertumbuhan Optimal Anak

Pola makan seimbang adalah kunci untuk memastikan anak mendapatkan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan. Menu harian sebaiknya mencakup sayuran, buah, biji-bijian, protein sehat, dan produk susu. Nutrisi lengkap membantu pertumbuhan tulang, otot, dan perkembangan otak.

Suplemen vitamin dapat menjadi tambahan jika anak sulit memenuhi kebutuhan nutrisi dari makanan. Misalnya, vitamin D untuk anak yang jarang terpapar matahari atau multivitamin bila pola makan kurang bervariasi. Suplemen harus diberikan sesuai dosis dan rekomendasi profesional kesehatan.

Selain nutrisi, kebiasaan makan yang teratur dan gaya hidup sehat seperti olahraga, tidur cukup, dan hidrasi yang baik mendukung pertumbuhan optimal. Dengan strategi ini, anak akan memiliki tubuh sehat, energi cukup, dan perkembangan kognitif yang maksimal. Konsistensi dalam pola makan seimbang dan dukungan vitamin menjadi fondasi pertumbuhan anak yang sehat.